programme havas silhouette

SILOUHETTE

OBJECTIFS

  • Contrôler, Perdre du poids, éliminer les « graisses », brûler un maximum de calories
  • Affiner, redessiner votre silhouette, raffermissement et amélioration de la tonicité
  • Se retrouver dans son corps, développer sa confiance en soi
  • Récupérer après une grossesse
  • Développer l’endurance, la résistance cardio-vasculaire

CONCEPT

HAVAS Silhouette s’organise autour de 3 axes qui se modulent selon le profil de chaque individu pour un travail 100% personnalisé :

  • un travail de renforcement musculaire qui prévient une perte de fermeté, un dommage du point de vue esthétique et une perte des bienfaits touchant à la santé.
  • un travail d’endurance afin d’accélérer la perte de poids et de bénéficier des bienfaits visant cœur et système vasculaire.
  • un réglage de votre alimentation afin de réduire des apports alimentaires trop riches et le plus souvent mal répartis dans la journée.

BÉNÉFICES

Renforcer la musculature joue un rôle essentiel en matière de santé, de bien-être, de minceur et d’esthétique. Elle soutient et protège le squelette. Elle contribue au contrôle du poids corporel en brûlant une grande partie des calories apportées par l’alimentation. Elle sculpte notre corps et dessine notre silhouette.

Le renforcement musculaire, couplé à un « réglage alimentaire » et un travail d’endurance, permet, entre autres :

  • De sculpter sa silhouette
  • Développer de jolies formes corporelles consistera à galber les muscles tout en entretenant un taux de matière grasse corporelle relativement bas.
  • Le pourcentage de masse grasse corporelle se gère via l’alimentation, le travail d’endurance et/ou le renforcement musculaire.
  • Le galbe, quant à lui, est entraîné par le renforcement musculaire.
  • De lutter efficacement contre les régimes YO-YO
  • Lors d’un régime amincissant, le corps s’adapte en puisant dans ses réserves : la graisse et le muscle.

La perte de muscle entraîne une diminution des besoins corporels (métabolisme), rendant le régime de moins en moins efficace.En prévenant cette perte de masse musculaire, le renforcement musculaire évite d’arrêter un régime devenu inefficace et de reprendre ainsi tout le poids perdu augmenté d’un excédent dû à des besoins corporels inférieurs au départ (régime YO-YO).